Fit blijven, zo doe je dat!

Fit blijven, zo doe je dat!

Bijna iedereen wilt het wel, fit het leven door! Toch lukt dat niet iedereen even goed. De motivatie om te sporten en gezond te eten mist vaak en zorgt er vaak voor dat fit blijven niet altijd lukt. Daarom vertellen wij hoe je dit toch kan doen!

Sporten

Het is algemeen bekend dat sporten goed is voor de gezondheid en zorgt voor een betere conditie. Door te sporten kweek je spieren en wordt je fitter. Dit merk je soms al na een week regelmatig sporten. Nu is het soms niet makkelijk om sporten aan een veel te druk schema toe te voegen. Toch is het belangrijk dat je hier tijd voor maakt. Om toch motivatie te vinden, kan het helpen om een personal trainer te nemen. Deze trainers leggen met jou een parcours af en begeleiden jou bij elke stap. Kijk bijvoorbeeld eens bij www.personaltrainerdelft.nl. Zij hebben een uitgebreid aanbod en bieden de mogelijkheid om de training te personaliseren.

Voeding

Ondanks dat sporten heel belangrijk is, is voeding waarschijnlijk nog veel belangrijker. Een slecht dieet kan je namelijk niet weg sporten. Wat je eet heeft heel effect op hoe fit je bent en is dus essentieel! Eet vooral gezonde dingen uit de schijf van vijf en houdt rekening met koolhydraten. Op dagen dat je niet sport kan je beter meer gezonde vetten eten. Op dagen dat je wel sport is het goed om meer koolhydraten te eten, omdat je de energie nodig hebt. Wat je het beste kan eten verschilt erg per persoon en het is dan ook handig om een voedingscoach te nemen die naar jouw doelen kijkt.

Lichaamsverzorging

Lichaamsverzorging

Mijn zoektocht naar leuke verzorging voor mijn lichaam

Nu ik wat ouder begin te worden, merk ik dat mijn huid niet meer zo optimaal is al jaren geleden. Ik zal deze dus wat meer moeten verzorgen. Helaas heb ik door mijn drukke werkschema weinig tijd over om te gaan winkelen hiervoor. Daarom ging ik online op zoek naar goede producten voor een goede lichaamsverzorging. Na wat zoekwerk kwam ik terecht op deze website.

LichaamsverzorgingMijn ervaring met de producten

Toen ik even rondkeek op de website, zag ik meteen dat deze website zeer betrouwbaar was. Dit zag ik omdat de webshop al een beoordeling had gekregen van duizenden klanten. De gemiddelde score was dan ook een 9 op 10, bijna een perfecte score dus. Dit stelde me al wat gerust, want je weet toch maar nooit. Ik nam dus contact op met de klantendienst. Zo kon ik even kijken welke producten ze me aanraadden en zo kon ik ook meteen een beter beeld krijgen van hun dienstverlening. Ze waren zeer vriendelijk en geduldig. Zo vroegen ze bijvoorbeeld naar mijn huidtype, mijn gewenst budget en dergelijke. Ze drongen hierbij niet aan om de duurste producten aan te kopen, maar keken daarentegen meer naar mijn wensen. Daarom besloot ik om het toch te proberen. Ik heb dus mijn bestelling gedaan via deze website. Ik kreeg zeer snel mijn pakketje thuis geleverd. Ondertussen heb ik de producten ook al kunnen uitproberen. Ze zijn heel zacht, ideaal voor mijn huid. Natuurlijk heb ik geen gloednieuwe huid, maar ik merk wel dat mijn huid iets zachter aanvoelt en dat ze er ook iets strakker uitziet. Een ideale combinatie dus voor mij. Ik kan dus enkel maar positief zijn over de lichaamsverzorging die ik heb aangekocht via deze website. Voor mij is dit dus een absolute aanrader.

Werken aan een gezondere lifestyle bij Sportcentrum Alphen!

Werken aan een gezondere lifestyle bij Sportcentrum Alphen!

Na maanden uitstellen, smoesjes verzinnen en mijn kop in het zand steken, heb ik de beslissing genomen! Ik ga werken een een gezondere lifestyle. Een vriendin van mij sport al een tijdje bij Sportcentrum Alphen en vroeg me steeds om mee te gaan. Maar ik wees dit steeds af, want ja: geen tijd, geen zin, moe. “Sport en ik zijn gewoon geen vriendjes”, zei ik de hele tijd. Maar ik zit nu al een tijdje niet goed in mijn vel, ik probeer natuurlijk wel gezond te eten en op mijn voeding te letten, maar het zet maar geen zoden aan de dijk. Totdat diezelfde vriendin me weer meevroeg, ik besloot toch eens een proefles te gaan volgen.

Sportcentrum AlphenNooit verwacht dat ik dit zo leuk te gaan vinden

Wauw! Ik kwam binnen en werd meteen heel vriendelijk en enthousiast begroet door de mevrouw achter de balie. Ze noteerde wat gegevens van me en gaf mij een rondleiding. Sportcentrum Alphen is gevestigd in een mooi en modern gebouw, van alle gemakken voorzien. Alles wat je nodig hebt voor die ene work-out, binnen handbereik! Na de rondleiding werd mij het een en ander vertelt over de sporten die je daar kunt uitoefenen. Mijn vriendin volgt voornamelijk de groepslessen en had mij hier al op geattendeerd, zij is daar namelijk erg enthousiast over. Ik besloot dan ook om samen met haar een lesje xcore (ook wel xco genoemd) te gaan volgen. De instructrice was ontzettend aardig en begeleidde mij goed tijdens de les. Ze zag dat ik het af en toe moeilijk had en gaf dan alternatieven. De opzwepende muziek en de motiverende woorden van de instructrice slepen je echt door de les heen. Ik vond het erg leuk! Als beginnende sporter vond ik de les behoorlijk pittig en zwaar, maar het geeft wel een goed gevoel wanneer je klaar bent. Je ploft dan zonder schuldgevoel op de bank! 

Ik ben overtuigd!Sportcentrum Alphen

Mijn vriendin heeft me overtuigd! Niet is dit alleen goed voor me, het ook is het gezellig om samen met haar te gaan sporten. Win-win situatie dus! Ik heb met haar afgesproken om minimaal 3 keer in de week te gaan. Best pittig, maar we slepen elkaar er vast door heen! Vanavond staat de volgende groepsles gepland. Wil je meer weten over deze sportschool? Bekijk dan zeker hun website even.